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喉咙痛怎么办 有什么缓解方法
编辑时间：2021-11-29 作者：贵阳耳鼻喉医院【官网】 阅读
喉咙痛是生活中常见的一种病症，那么有什么方法可以缓解喉咙痛的症状呢？
喉咙痛怎么办 1、喝盐水 如果喉咙疼痛不剧烈，局部炎症较轻的情况下适量饮用或含漱淡盐水，可起到轻度杀菌缓解疼痛的作用。但需强调的是，盐水浓度要接近生理盐水，而且用温水，过浓反而会加剧疼痛。 2、饮食清淡易消化 在饮食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒，生津利咽，而且不伤阳气；适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，也可滋阴润燥，清喉利咽。在季节交替的时候多煲粥，如蔬菜粥之类；多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助。 3、饮用花茶 金银花，味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用；茉莉花，味苦、甘，性凉，有清肝明目、抗菌消炎的作用，对于阴虚火旺，肝火上延引起的咽喉肿痛有一定的作用。需注意的是泡茶不宜过量或长期饮用，易引起胃寒不适。此外，花草茶中诸如月季、玫瑰、菊花等，药茶中如罗汉果、胖大海、茅根、麦冬等都是不错的选择。 4、增加房间湿度 长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。改善咽喉干燥还应注意适量喝水，水是滋润我们喉咙湿润剂。 喉咙痛吃什么好 1.香蕉 是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。 2.佛手 佛手可以化痰止咳，还可以顺气，对痰多的人来讲佛手是一种非常不错的东西，可以适量的吃一些。有同样功效的还有陈皮，可以煮一些陈皮水来喝。 3.燕麦片 燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。 4.洋葱 洋葱中含有蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的侵入。 5.橄榄 橄榄菜是一种非常受欢迎的菜，同时橄榄菜可以清热还可以利咽，虽然味道稍微有些酸涩，不过治疗嗓子疼的效果还是不错的，想要润喉的话，可以生吃新鲜的橄榄菜，也可以吃橄榄做成的果脯。 6.梨子 秋天嗓子疼多数因为上火导致的，吃梨可以滋阴润肺，还可以帮助女性朋友美容的，可以用梨子煮水，也可以用梨子蒸着吃，其实效果都是不错的。[文章来源网络仅供参考交流使用，如有版权问题，请联系删除]
喉咙痛是生活中常见的一种病症，那么有什么方法可以缓解喉咙痛的症状呢？ 喉咙痛怎么办 1、喝盐水 如果喉咙疼痛不剧烈，局部炎症较轻的情况下适量饮用或含漱淡盐水，可起到轻度杀菌缓解疼痛的作用
但需强调的是，盐水浓度要接近生理盐水，而且用温水，过浓反而会加剧疼痛
2、饮食清淡易消化 在饮食上要做到清淡、易消化
多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒，生津利咽，而且不伤阳气；适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，也可滋阴润燥，清喉利咽
在季节交替的时候多煲粥，如蔬菜粥之类；多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助
3、饮用花茶 金银花，味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用；茉莉花，味苦、甘，性凉，有清肝明目、抗菌消炎的作用，对于阴虚火旺，肝火上延引起的咽喉肿痛有一定的作用
需注意的是泡茶不宜过量或长期饮用，易引起胃寒不适
此外，花草茶中诸如月季、玫瑰、菊花等，药茶中如罗汉果、胖大海、茅根、麦冬等都是不错的选择
4、增加房间湿度 长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果
日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度
种植绿色植物也能使居室保持适当湿度
改善咽喉干燥还应注意适量喝水，水是滋润我们喉咙湿润剂
喉咙痛吃什么好 1.香蕉 是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子
香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾
2.佛手 佛手可以化痰止咳，还可以顺气，对痰多的人来讲佛手是一种非常不错的东西，可以适量的吃一些
有同样功效的还有陈皮，可以煮一些陈皮水来喝
3.燕麦片 燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感
燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛
4.洋葱 洋葱中含有蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的侵入
5.橄榄 橄榄菜是一种非常受欢迎的菜，同时橄榄菜可以清热还可以利咽，虽然味道稍微有些酸涩，不过治疗嗓子疼的效果还是不错的，想要润喉的话，可以生吃新鲜的橄榄菜，也可以吃橄榄做成的果脯
6.梨子 秋天嗓子疼多数因为上火导致的，吃梨可以滋阴润肺，还可以帮助女性朋友美容的，可以用梨子煮水，也可以用梨子蒸着吃，其实效果都是不错的
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